ARDEA DANZA
JR SCHOOL ACADEMY
There’s no better way to Dance!
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Danze Latino Americane
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Danze Latino Americane
Cha cha cha, Samba, Rumba, Paso doble e Jiwe sono i 5 balli che caratterizzano le danze latino americane. Conosciute come danze sportive fanno parte del mondo dei balli di coppia. Questa disciplina oltre a divertire la mente con i suoi ritmi latini è un vero allenamento anche per il corpo, infatti prevede un riscaldamento ad inizio lezione e durante l esecuzioni delle variazioni tutto il corpo è in continuo movimento.
Si può iniziare da giovanissimi (dai 5 anni in su) e continuare i corsi anche da grandi. La coppia è formata da Uomo-Donna anche se dal 2014 le federazioni hanno apportato delle modifiche ai regolamenti permettendo anche a due Donne di ballare in coppia sia a lezione che in competizione.
Dopo 2 anni di corso si entra a far parte dell’attività Agonistica (solo se voluto dalla coppia), quindi gli allenamenti sono più importanti in termini di fatica ed allenamento. Nei gruppi di Senior solitamente i programmi sono molto semplici da eseguire. I corsi hanno una cadenza di 2 volte a settimana per il pre-agonismo ed agonismo, 1 sola lezione a settimana per i gruppi senior.
La scuola JR SCHOOL ACADEMY detiene il titolo Italiano di Danze Latino Americane
Ecco alcuni motivi per fare le Danze Latino Americana:
Migliora la salute cardiovascolare:
La danza latino americana è un’attività fisica che aiuta a migliorare la salute del cuore e dei vasi sanguigni. Ballando si aumenta la frequenza cardiaca, il flusso sanguigno e la respirazione, migliorando così la salute cardiovascolare.
Aumenta la flessibilità e la forza muscolare:
La danza latino americana richiede movimenti fluidi e continui, che aiutano a migliorare la flessibilità e la forza muscolare di tutto il corpo. In particolare, i muscoli delle gambe, dei glutei, dell’addome e della schiena vengono sollecitati maggiormente.
Favorisce la perdita di peso:
Ballare la danza latino americana è un’attività fisica intensa che può aiutare a bruciare calorie e favorire la perdita di peso. Ballando si aumenta il metabolismo e si consuma energia, aiutando a bruciare grassi e a tonificare il corpo.
Migliora l'equilibrio e la coordinazione:
La danza latino americana richiede un alto grado di coordinazione e di equilibrio, che vengono migliorati con la pratica. Inoltre, la danza aiuta a migliorare la propriocezione, cioè la consapevolezza del proprio corpo nello spazio.
Riduce lo stress e migliora l'umore:
Ballare la danza latino americana è un’attività divertente e rilassante che può aiutare a ridurre lo stress e migliorare l’umore. Durante la danza, vengono rilasciati endorfine, sostanze chimiche che aumentano la sensazione di benessere e di felicità.
Favorisce la socializzazione:
La danza latino americana è spesso praticata in coppia o in gruppo, il che favorisce la socializzazione e la creazione di nuove amicizie. Ballando insieme ad altre persone, si condivide un’esperienza unica e divertente che può aiutare a creare legami duraturi.
